środa, 6 listopada 2013

Cellulit czy cellulitis ?

Cellulit a Cellulitis !


Czyli dwa bardzo podobne słowa a jednak  oznaczają zupełnie co innego J

CELLULIT jest to stwardnienie tkanki tłuszczowej, zaburzenie rozwojowe spowodowane złym odżywianiem o charakterze niezapalnym! Jest schorzeniem kosmetycznym.  Można zauważyć go najczęściej na udach, pośladkach oraz biodrach jako nierównomierne zgrubienie oraz bruzdy. Występuje zarówno u osób otyłych jaki szczupłych.

PRZYCZYNY :  złe odżywianie– cellulit na talerzu to sód ,sól, cukry, złe tłuszcze, nadmiar białka zwierzęcego oraz toksyny(kofeina, nikotyna ,alkohol, produkty z barwnikami) , siedzący tryb życia , zaburzenia gospodarki hormonalnej ( w tym przypadku również może być to wynikiem zażywania pigułek antykoncepcyjnych) .

ZAPOBIEGANIE/LECZENIE:
1.       Przyjrzyjmy się swojemu stylowi życia, zmieńmy go na bardziej aktywny i zdrowy!
2.       Jedzmy więcej owoców, warzyw, ciemne pieczywo, ryby, zastąpmy napoje słodzone  wodą niegazowaną  (1,5L – 2 dziennie) oraz herbatami ziołowymi.
3.       Unikajmy długotrwałego siedzenia w jednej pozycji!
4.       Do naszej codziennej pielęgnacji dodajmy kosmetyki takie jak żel pod prysznic oraz balsam antycellulitowy .
5.       Jeśli nie stać nas na takie zabiegi jak m.in.  jonoforeza ,terapia ultradźwiękami możemy same sobie z tym poradzić poprzez robienie codziennie około 30 przysiadów, masaż bańkami oraz szczypanie miejsc pokrytych cellulitem i masowanie dynamicznymi ruchami.



CELLULITIS  jest to choroba ukazująca się stanem zapalnym tkanek podskórnych. Jest schorzeniem dermatologicznym. Objawem jest duży obrzęk miejsca chorobowego ,doskwierający ból przy dotyku, zaczerwienienie. 

PRZYCZYNY : Infekcja bakteryjna- β-hemolizujące paciorkowce grupy A i gronkowce.
LECZENIE :  Tylko dermatologicznie, najczęściej kuracje antybiotykowe.



DIETA ANTYCELLULITOWA :
Jedz najczęściej : soje, orzeszki, fasolę, nasiona słonecznika, pestki dyni, kasze gryczaną, kalafior,sałatę,cebulę,kiełki,rzodkiew,cukinia,kukurydza,szpinak. Pij : wodę niegazowaną z dodatkiem cytryny lub limonki, 2-3 dziennie dwie łyżki stołowe octu jabłkowego jeśli pozwala Ci na to Twój żołądek (lub dodawaj do sałatek) ,zieloną oraz czerwoną herbatę.
Jedz najrzadziej : czerwone mięso i wędliny, ryby morskie,sery, czekoladę, musztardę,keczup, majonez, jasne pieczywo, ogranicz też piwo i mocne alkohole,kawę i czarną herbatę oraz słodziki.

Mój sposób na cellulit ?





A jak Wy radzicie sobie z cellulitem / cellulitisem ?




                                                                                                                               Sandra